中国经济网版权所有 中国经济网新媒体矩阵 网络广播视听节目许可证（0107190）（京ICP040090） 看手机的时候，他总是不小心把手机拿远一些，才能看清屏幕上的文字。上班看文件时，她必须把戴了多年的近视眼镜摘下来才能看得清楚……从今年年初开始，41岁的张女士（化名）发现自己的眼睛出现了奇怪的变化，视疲劳和疼痛也明显加重。 “眼睛不会有很严重的问题吗？”想到同事提到的视网膜病变、青光眼等术语，张女士坐不住了，赶紧打电话给眼科医生。通讯员 曹慧慧 张杰扬子 晚报/紫牛新闻 记者 卢艳琳 生活方式的改变很大程度上归功于南京市第一医院眼科主任医师赵峰给张女士看病并做了为他测试化验、验光等项目。当赵峰主任根据检查结果告诉她，上述情况是由于张女士的老花眼，俗称老花眼所致。他只有41岁，而且近视。他的眼睛怎么这么早就“老花眼”了？老花眼，俗称“老花眼”，被认为是眼睛的“中年危机”。专家介绍，老花眼是眼睛变焦能力的降低，无法满足日常自动对焦的需要。 40岁之前，眼睛就像一台强大的变焦相机，能够在各种距离下始终高效、准确地自动对焦。 40岁以后，这款相机的变焦范围变得越来越小，对焦速度也越来越慢，直到有一天只能在很小的范围内拍出清晰的图像。为什么会出现老花眼？据了解，老花眼的主要原因是晶状体弹性下降，其次是晶状体弹性减弱。g 睫状肌的功能。晶状体是眼睛中类似晶状体的结构。它的形状和位置可以在睫状肌的驱动下发生变化，使外部光线能够清晰地聚焦在视网膜上。当晶状体的弹性下降或睫状肌的功能减弱时，晶状体就无法正常发挥变焦功能，导致视网膜上的图像失去焦点，这就是我们所经历的“视力模糊”。从严格的生理角度来看，老花眼发生的年龄点并没有明显提前，仍然遵循从40岁左右开始的自然规律。但为什么我们普遍感觉“开花”发生得更早、更频繁呢？专家表示，这很大程度上是由于我们生活方式的改变。首先是过度使用电子产品，这是出现早期老花眼的主要原因。长时间、高强度近距离盯着电子屏幕会导致睫状肌长期处于高度紧张、痉挛的状态。 The lack of outdoor activities is also a factor, which means that the "muscles" of the eyes cannot rest and exercise, accelerating the fall of thetheir functions.另外，在过去，人们对视觉质量的要求可能并不高，只会满足于一点模糊。但今天，我们生活在一个信息爆炸的时代。我们对阅读的清晰度和舒适度有了更高的要求。如果有任何不便，我们会立即通知并寻求解决方案。老花眼对我们有什么影响？ For low to moderate myopiaFor nearsighted people, they can simply remove their glasses and still lie comfortably in bed and browse on their mobile phones.这也是“近视不防老花”神话的由来。 But in fact, removing myopia glasses (concave lenses) is equivalent to attaching reading glasses (convex lenses), which is a common manifestation of老花眼。对于正视眼的人来说，看远的时候是不需要戴眼镜的，但是随着年龄的增长，看东西的时候越来越依赖眼镜，老花眼就会逐渐给生活和工作带来一些小问题。对于远视眼的人来说，很难看清远处或近处。眼镜将成为您生活中不可或缺的伴侣。许多患者还出现明显的视疲劳症状。另外，老花眼还会对个人心理产生影响；比如，出现老花眼后，有些人感觉自己开始“老”了，从而产生挫败感和心理压力。防老花眼预防目前还不能治愈严格意义上的老花眼。借助光学原理解决人眼聚焦问题是现阶段唯一成熟的解决方案。眼镜等传统光学矫正是目前最常用的方法，包括：单光阅读眼镜sses, which are only used for near vision and need to be removed for distance vision;双焦点/三焦点眼镜，一副镜片中有远、中、近多个测光区，但存在图像跳变和外观问题； Progressive multifocal glasses are currently the main choice. The upper part of the lens is used to see distance and the lower part is used to see near. There is a continuous zone transition in the middle.外观与普通眼镜无异，可以实现无缝视觉过渡，但需要一定时间的适应。手术矫正方法主要有手术激光镭射、晶状体置换手术等，手术没有绝对的“最佳年龄”，选择需要由专业医师评估并结合眼部状况和患者需求。对于40岁以下患有“早发性老花眼”的儿童和中年人来说，通过科学训练，可以增强视力。strength and flexibility of the ciliary muscles and improve the coordination of the eyes.对于大多数患者来说，推荐的计划是：40岁以下，以住院训练为首选，可辅以使用抗疲劳镜片； 40 to 60 years old, multifocal progressive glasses are the first choice, and presbyopia correction surgery can be carefully selected; 60岁以上，若伴有白内障，首选多焦点人工晶状体，也可选择单/二元欠矫正。专家告诉你如何延缓“花开” 1、控制用眼时间和距离：遵循“20-20-20”规则，即每近距离用眼20分钟，看20英尺（约6米）外的距离至少20秒。保持至少 40 厘米的阅读距离。 2. Increase outdoor activities: Ensure 1 to 2 hours of outdoor time every day, allowing your eyes to be exposed to natural light and look away.这是放松睫状肌最有效的方法。 3、保证光线充足：在光线充足、均匀的环境下阅读，避免在黑暗中看手机。 4、均衡饮食：多吃富含维生素A、维生素C、维生素E、叶黄素的食物，如深绿色蔬菜、黄色水果、鸡蛋等。 6、定期眼科检查：从40岁开始，每年进行一次全面的眼部检查，不仅可以了解老花眼的发展情况，还能及时发现青光眼、黄斑变性等眼部疾病。